Doporučujeme
Ucelené kurzy
Systém 10 navazujících lekcí ve stálé skupině. Ideální pro postupné učení, budování návyku a nejlepší výsledky. Vychází cenově nejvýhodněji.
Objevte zdravý pohyb a zbavte se bolesti zad.
Cvičení spirální stabilizace (SM systém) pro začátečníky i pokročilé. Naučte se správně používat své tělo pod dohledem profesionálů.
Naše nabídka
Vyberte si cestu, která vám sedne
Ať už potřebujete pevný řád, flexibilitu, nebo individuální přístup, máme pro vás řešení.
Flexibilní
Otevřené lekce
Flexibilní přístup. Rezervujete si místo na konkrétní hodinu tehdy, kdy se vám to zrovna hodí. Skvělé pro lidi na směny nebo jako doplněk.
Na míru
Individuální terapie
Řešení akutních bolestí a specifických problémů 1 na 1. Lektor se věnuje celou hodinu pouze vám a nastaví cvičení na míru vašemu tělu.
Pro koho jsou lekce určené?
Cvičíme v několika úrovních, abychom zajistili maximální kvalitu pro každého.
Načítáme úrovně kurzů…
Odborné vedení
Iveta Švadlenová
Certifikovaná terapeutka a lektorka metody spirální stabilizace (SM Systém).
"Mým cílem je naučit vás vnímat vlastní tělo a pochopit, proč bolest zad vzniká. Spirální stabilizace není jen cvičení, je to návod k bezbolestnému pohybu v každodenním životě."
Zakládám si na klidném, respektujícím přístupu a srozumitelném vysvětlování. Ať už řešíte výhřez ploténky, nebo hledáte prevenci, společně najdeme tu správnou cestu.
Týdenní rozvrh a rezervace
Zde si můžete zakoupit celý kurz nebo si zarezervovat místo na konkrétní otevřené lekci.
Pondělí31. 8.
Úterý1. 9.
Středa2. 9.
Čtvrtek3. 9.
Pátek4. 9.
Sobota5. 9.
Neděle6. 9.
Chcete chodit pravidelně?
Zobrazit seznam kurzůNejlepších výsledků dosáhnete v uceleném kurzu.
Pokud chcete na lekce navázat systematicky, mít jisté místo a postupovat krok za krokem, vyberte si z aktuálně otevřených kurzů.
Orientační ceník
Cena se odvíjí od pokročilosti a délky kurzu. Přesnou částku uvidíte vždy v rozvrhu při výběru konkrétní lekce.
- Otevřené lekceod 300 Kč / hod
- Ucelené kurzy (10 lekcí)od 2 200 Kč
- Individuální terapieod 850 Kč / hod
Prodej a půjčovna pomůcek
Ke cvičení využíváme originální elastická lana a speciální balanční podložky metodiky MUDr. Smíška.
- Zapůjčení: Na lekcích zdarma.
- Prodej: Vše zakoupíte u nás na recepci.
- Poradenství: Pomůžeme vám s výběrem.
Časté dotazy
Co si mám vzít s sebou na první lekci?
Pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat. Cvičíme bez bot (v ponožkách). K dispozici jsou šatny.
Potřebuji vlastní lana a podložku?
Na první lekce vám vše rádi zapůjčíme. Pokud vás cvičení chytne, lana i speciální podložky si můžete zakoupit přímo u nás na recepci.
Můžu přijít na otevřenou lekci, i když jsem úplný začátečník?
Ano, můžete. Lektor vždy přizpůsobuje tempo skupiny. Přesto pro nejlepší pochopení metody doporučujeme začít uceleným kurzem nebo individuální lekcí.